Meisan Blog

Jogging Pagi Hari Menyehatkan Mental, Fisik, dan Membuat Tubuh Segar - Tampak suasana pagi di salah satu perumahan di cikarang. Udara yang segar di pagi hari sangat cocok bagi yang menyukai olah raga jogging atau lari santai ini. Olah raga ini tidak memerlukan lokasi dan perlengkapan khusus sehingga merupakan olah raga yang simple dan murah meriah. Banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan melakukan jogging , baik kesehatan mental dan kesehatan fisik. Ketika Anda melakukan joging secara rutin dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, mengontrol diabetes, tulang yang lebih kuat, meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kualitas tidur, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan stamina, perkembangan otot, dan juga memperpanjang harapan hidup . BACA JUGA : Seru ... Kemenangan Tim Voli Putra Indonesia vs Thailand yang Luar Biasa

Lima Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita agar Tetap Segar dan Bugar – Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat. Oleh karenanya, menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan jasmani tentu saja sangatlah penting. Dengan memiliki tubuh yang tetap sehat, maka pekerjaan dan juga aktivitas sehari-hari anda bisa berjalan dengan lancar, serta sesuai dengan harapan anda. Dengan tubuh yang sehat pula, maka anda tidak perlu mengeluarkan waktu dan juga biaya untuk membeli obat atau pun pergi ke rumah sakit. Berikut ini merupakan beberapa cara menjaga kesehatan tubuh untuk memperkuat daya tahan tubuh yang bisa Anda coba lakukan. 1. Positive Thinking Selalu berpikir positif akan menekan perasaan stress yang mengakibatkan otak bekerja secara berlebihan. Oleh karenanya, usahakan agar selalu berpikiran positif dan tidak berpikir secara berlebihan terhadap segala sesuatu yang tengah menerpa anda, ingatlah selalu bahwa setiap masalah pasti akan ada solusinya. 2. Istirahatkan Tubuh Anda Kelelah

Menjaga Kesehatan Agar Tubuh Terhindar Dari Penyakit Ringan dan Berat  – Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh sehat dan terhindar dari penyakit. Akan tetapi, tidak semua orang memiliki daya tahan tubuh yang kuat sehingga tidak mudah sakit. Bagi sebagian orang yang memiliki aktivitas padat akibat tuntutan kehidupan, menjaga kesehatan tubuh menjadi terabaikan. Padahal, menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting agar pekerjaan tidak terbengkalai. Berikut kami sajikan cara menjaga kesehatan tubuh yang mudah dilakukan agar daya tahan tubuh kuat dan terhindar dari berbagai penyakit. 1. Makan sayuran hijau Sayuran hijau dan berdaun memiliki kandungan gizi yang kaya akan vitamin dan juga serat yang dapat membantu Anda dalam menjaga diet seimbang dan juga mampu mendukung sistem kekebalan tubuh agar selalu sehat. Dalam sebuah percobaan yang pernah dilakukan pada tikus. Memberi makan sayuran criciferous, seperti kembang kol, brokoli, dan kol, bisa membantu mengirimkan sinyal kimia pada tub

Gaya Hidup Sehat Sebenarnya Agar Membawa Manfaat Bagi Tubuh Kita – Menjalankan gaya hidup sehat merupakan salah satu cara yang sering kali dilakukan banyak orang untuk memiliki tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, orang juga akan terhindar dari berbagai resiko kronis yang sering kali mengintai kesehatan anda. Meski begitu, masih banyak orang yang belum tahu gaya hidup sehat yang sebenarnya itu seperti apa. Karena itu, pada artikel ini akan kami berikan langkah-langkah melakukan gaya hidup sehat yang sebenarnya yang bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda. 1. Mengatur pola makan Dalam menjalankan gaya hidup sehat, hal pertama yang dapat anda lakukan adalah mengatur pola makan.  Mengatur pola makan bukan hanya tentang apa yang anda makan dan juga waktu anda menyantapnya saja, akan tetapi meliputi semua hal terkait keseimbangan gizi dan juga porsi makanan yang anda santap. Aturlah jam makan anda secara teratur 3 kali sehari

The Manglung View & Resto Yogya Wisata Kuliner Sambil Menikmati Alam - Jalan-jalan ke Yogya jangan lupa mampir ke daerah Gunung Kidul, banyak tempat wisata baru disana. Jika dalam perjalanan lapar mampirlah ke Manglung View dan Resto di daerah bukit patuk Gunung Kidul. Menariknya disana anda bisa makan dan minum sambil menikmati pemandangan kota Yogyakarta dari ketinggian. Keunikan The Manglung View & Resto Sesuai dengan namanya The Manglung View dan Resto maka yang disajikan disini suatu keunikan yang berbeda dari yang lain yaitu restoran dengan pemandangannya. Dari Restoran Manglung ini kita dapat melihat keindahan kota Yogyakarta dari ketinggian. Pemandangannya sangat indah baik di siang hari maupun malam hari. Namun kebanyakan orang memilih sore atau malam hari agar dapat melihat gemerlap kota Yogyalarta. Kata Manglung sendiri juga diambil dari bahasa jawa yang artinya agak depan. Jadi restoran ini dibuat tempatnya agak menjorok, sehingga lebih maksimal dala

Kebiasaan Sehari-Hari  Yang Ternyata Berdampak Buruk Bagi Kesehatan – Menjaga kesehatan merupakan keharusan bagi setiap orang agar selalu terhindar dari penyakit. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah tidak melakukan kebiasaan buruk seperti merokok dan juga minum minuman keras. Hal tersebut dapat menyebabkan menurunnya kesadaran dan memicu munculnya berbagai penyakit kronis. Namun, tidak hanya kebiasaan merokok dan minum minuman keras saja yang berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini ada beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh. 1. Terlalu Lama Menonton TV dan Bermain Gadget Walaupun dikatakan sebagai kegiatan santai dan menghibur, akan tetapi menonton tv dan juga memainkan gadget atau laptop yang terlalu lama dapat membawa banyak dampak buruk bagi kesehatan. Hal ini karena ketika kita terlalu lama melakukan kebiasaan tersebut, kita tidak akan melakukan aktivitas fisik apa pun sehingga akan mengakibatkan resiko diabetes, obesitas d

Kesalahan Mandi Yang Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Kita – Tidak ada cara membersihkan tubuh yang lebih menyegarkan dan menyenangkan selain dengan mandi. Mandi juga kan memberikan efek rileks dan segar pada tubuh setelah beraktifitas seharian. Manfaat mandi juga sering kali dibahas dalam berbagai jurnal dan artikel. Akan tetapi, ada beberapa kesalahan yang sering kali orang lakukan ketika mandi yang justru berakibat tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini merupakan hal-hal yang dianggap sepele, namun berdampak buruk bagi tubuh yang mungkin belum anda ketahui. 1. Suhu air mandi Suhu air untuk mandi merupakan hal yang sangat kritis untuk kulit. Jika sedang musim panas, maka sebaiknya anda mandi menggunakan air dingin atau bisa juga disesuaikan dengan suhu ruangan. Sedangkan pada musim dingin, jangan mandi dengan air yang terlalu panas karena juga tidak baik. Akan lebih baik jika anda tetap menggunakan air yang memiliki suhu sama dengan suhu ruangan, terlebih untuk mencu

Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Cara Sederhana Bagi Yang Sibuk – Seiring perkembangan pesat teknologi dan tuntutan akan biaya hidup yang tinggi menjadikan sebagian besar orang memiliki pekerjaan dan aktivitas harian yang sangat padat.  Karena kesibukan yang padat inilah yang kadang menyebabkan mereka lupa untuk menjaga kesehatan, sehingga sering kali sering badan merasa tidak fit dan sering sakit-sakitan. Oleh karenanya, menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan cara yang sangat sederhana sehingga anda tidak perlu mengeluarkan banyak waktu dan biaya untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. 1. Olahraga Luangkanlah sedikit waktu untuk berolahraga. Olahraga adalah aktivitas fisik di mana untuk melatih tubuh agar tetap bergerak.  Banyak Manfaat Olahraga bagi tubuh yaitu diantaranya, menjaga kesehatan organ dalam, melatih kekuatan otot, membantu membakar l